아침부터 설사가 심한데 멈추는데 효과적인 방법이 알고 싶어요

뭘 잘못먹은거 같지는 않은데 아침부터 설사가 너무 심한데 약국 갈 상황도 안되는데 설사를 효과적으로 멈출수 있는 민간요법이 있을까요?