배는 계속 아프고 똥은 1주일 째 안 나와요

원래 1일 1~2똥 바나나똥 길게 싸는 건강한 사람이었습니다.

매일 아침마다 모닝똥 싸고 하루를 시작했었어요 ㅠㅠ

근데 시험기간이라 스트레스를 많이 받고 급체하고 난 뒤로 똥을 전혀 못 싸고 있어요. 똥을 못 싼지는 1주일정도 되었습니다.

하루에 1똥은 싸긴 싸는데.. 바나나똥이 아니라 겁나 손톱만한 토끼똥 1,2개에요. 똥을 못 싸니까 배가 엄청 빵빵해졌어요 ㅠㅠ

하루에 몇 번씩 똥신호가 와서 배가 자주 아픈데, 그때마다 화장실에 가면 대부분 아무런 수확이 없고, 똥구멍을 인위적으로 벌리고 뇌압 터질때까지 힘을 주면 토끼똥 1개 정도 아주 작게 싸요

제 생각에는 안에 똥이 딱딱하고 굵어서 빠져나오지 못하는 것 같은데 장에서 똥을 쪼갤 수도 없고 이걸 어떻게 해결해야 하나요? 배출을 못 하니까 요즘 들어 식사량도 줄은 것 같아요 (똥 때문에 장이 위로 밀렸나 ㅠㅠ)

병원 갈 시간이 없어서 그런데 병원가지 않고 해결하는 법 알려주세요. 푸룬쥬스는 안 돼요 (공부를 못 해요)

장이 터져서 죽을 수도 있을까요?? ㅠ