의료상담
목의 근육아픈데 추는방법은요?
자고 일어났더니 목의 근육이 너무 아파 움직이질 못하고 있습니다 쉬운 해결방법이 있을까요?? 또 운동으로 해결할수있는 방법도 알고싶습니다~~ 전문가 도움이 필요합니다. 답변부탁드립니다 ㅎ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목 근육이 뭉쳐서 통증이 유발된다면 가볍게 스트레칭을 해주시거나, 아픈 부위를 꾹꾹 눌러 주시는 것이 좋습니다. 통증이 심할 때는 당장 운동을 하는 것은 통증이 악화될 수 있어서 좋지는 않습니다. 목 근육 통증에는 운동은 큰 도움이 되는 것은 아닙니다. 평소에 자세를 똑바로 하시고 스트레칭을 자주 해주시는 것이 좋습니다.
서민석 드림