인생에서 충동적인 행동을 어떻게 참으시나요?

Question

살다보면 속상해서 판단력을 잃기도 하는데요. 충동적으로 행위를 하고자 하는 마음이 생길 때 어떻게 자제력을 발휘하시는지 알려주세요.

Answer 1

매번 충동적으로 행동하기때문에 충동적으로 행동했다가 운이 좋아서 기분이 좋을때도 많지만, 상실감을 얻은 적도 많습니다.

사람이 충동적이지 않고 계획적이라는 것은 다 거짓이라고 생각합니다.

계획하는대로 이루어진다면 모든 사람들은 성공한 인생을 살 것입니다.

계획도 충동의 일부라고 생각합니다. 충동적인 것을 얼마나 조절해서 계획된 행동처럼 보이게 하느냐, 그것이 중요하다고 생각합니다.

나는 충동적인 사람이야, 라고 자책하기보다는

조금 더 계획적으로 접근하면 어떨까? 라고 자제하는 마음가짐이 필요할 것 같습니다.

Answer 2

질문에 답변을 드리자면 이런것은 계속 연습을 해야지 안하면 계속 충동적으로 변해요 한번 실패를 해보면 다음에 또 그럴때 저번에 실패해서 많이 내 자신한테 피해를 입었잔아 참아야돼 이런식으로 옛날에 있었던 일들을 떠올리시면 좋습니다. 트라우마가 있었기 때문에 10번 할꺼 3번으로 줄어 들어요

Answer 3

갑자기 충동적인 행동이 발현되려 한다면 한번더 심호흡을 하고 진정을 한답니다.

당장 해야겠다고 생각이 들지만 한번더 마음을 추수리고 진정시키면 다시 이성적으로 생각을 할수있게 되더라고요.

이러함부분은 사람마다 다른부분이지만 사람에 따라서는 옆에서 뜯어 말려도 충동적으로 뭔가 해야겠다 마음먹으면 기필코 저지르고 나중에 후회하더라고요.

그러니 스스로 마인드를 다잡는것이 중요합니다.