헬스를 시작하려고 하는데, 어떤 운동을 어떻게 시작해야 할지 잘 모르겠어요. 초보자가 루틴을 짤 때 가장 중요한 점이 무엇인지, 그리고 처음부터 무리하지 않으면서 효과적으로 운동하려면 어떤 팁이 필요한지도 알려주세요.
