손이 너무 저려 젖가락질 하기도 힘들어서 밥 먹기 힘이듭니다. 어떻게 하면 손 저림이 없어 질까요?

손이 저려서 일상생활이 힘들때가 많습니다. 젖가락질을 할때 손이 저려서 젖가락을 내려 놓고 천천히 흔든뒤 저림이 없어지면 다시 밥을 먹는데요. 청소기 돌릴때, 설거지등 집안일 할때와 직장에서 일 할때도 손 저림이 심합니다. 어떻게 하면 손 저림이 없어질까요? 좋은답변 부탁드립니다