스포츠·운동
운동을 꾸준히 하는팁이있을까요??
규칙적인 생활과 일정한 루틴을 만들어보세요. 가령 일어나자마자 운동한다던가 자기전에 운동한다는 그런 루틴말이예요. 못한다는 핑계는 없어야 되요.
3개의 답변이 있어요!
일주일에 몇번을 할지 언제할지를 일단 정해놓는게 좋은거같아요. 그리고 헬스장을 선호하는지 야외 운동을 좋아하시는지 하시면서 선택하시면될고같아요. 저는 야외 운동을 좋아해서 날씨 영향을 좀 받거든요. 그래도 일주일에 3일 이상은 운동하려고 노력중이에요. 비가오면 러닝은 포기하고 집에서 맨손 운동하고요.
안녕하세요 청렴한텐렉240입니다
저도 초반에 몇번 실패하고
조언을 받은대로
지인과 회사사람들과의 약속을 잡지않고
매일 조금씩이라도 방문하여 운동하는 습관을
만드니 지금은 시간도 늘어나고
꾸준히 다니는 생활패턴이 되었습니다