건강관리
찰밥이 소화가 잘 안되는 이유는 무엇인가요
밤과 은행과 공을 넣고 흑미로 만든 찰밥을 참 좋아하는데요
어른들의 작업 속도가 잘 안된다고 하는데 그 이유가 무엇인지 궁금합니다 .
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
찹쌀 밥은 점성이 높아 과식 할 경우 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 위장이 약한 사람이 과도하게 섭취하면 더부룩함을 느낄 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
잡곡밥은 흰쌀밥에 비하여 식이섬유가 풍부하여 소화력이 약하다면 소화가 어려울 수 있습니다
