다이어트할 때 방귀를 많이 뀌는 이유가 있을까요?

Question

다이어트를 하고 있습니다.

다이어트 식단으로 밥을 먹을 경우엔 평소보다 방귀를 더 많이 뀌는 것 같습니다.

혹시 맞다면 이유가 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 다이어트 할 때 방귀를 많이 끼는 이유 중에 하나는 아무래도 식이섬유를 많이 먹게 되면서

생기는 현상 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단백질과 식이섬유를 과도하게 섭취할시에는 소화력이 약하신분들은 가스 발생이 많을 수 있습니다