환절기때는 어떤 음식을 먹어야 할까요?

Question

계절이 변할때마다 땡기는 음식들이 있잖아요

정말 간편하면서도 몸에도 좋은 음식들 추천좀 해주세요 늘 같은 음식들만 먹으니 좀 더 색다른 음식을 먹고 싶어요~~

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 환절기에 좋은 대표적인 음식은 생강입니다. 감기예방과 항염증성분이 있습니다. 또 좋은음식으로 마늘, 강황, 프로바이오틱스, 버섯류, 감귤류, 사과등입니다.