요즘같은 환절기에 좋은 음식 있을까요?

요즘같은 환절기나 건조한 날씨에 몸에 좋은 음식 또는 식재료를 추천해주세요. 보양식도 괜찮고 요즘 유명하는 음식도 좋습니다 집에서 해먹을 수 있는 음식으로 추천바랍니다