과일의 씨는 많이 먹어도 상관없나요?

과일을 좋아해서 자주 사다먹는대요.

근데 과일중에는 씨가많은 포도나 수박 참외같은경우 씨를 다 먹는편인데

과일의 씨는 많이 먹어도 상관없나요?