스쿼트 하체근력 키우는데 도움될까요?

Question

하루 만보 걷기와 스쿼트 100개를 하려고 하는데 걷기할 시간이 없을땐 스쿼트만이라도 하려고 하거든요.

하루 스쿼트 100개만으로 하체 근력 키우는데 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 수영하고싶은노루221입니다.

스쿼트는 하체 운동의 대표적이라고 할 수 있습니다.

꾸준히 스쿼트를 하셨을 때, 근육으로 강화된 허벅지가 될 수 있습니다.