하체가 좀 굵어지고 싶은데 맨몸 스쿼트만으로 하체 굵기를 굵게 만들 수 있는지 아니면 중량 스쿼트를 해야 하는지 맨몸 스쿼트를 한다면 하루에 몇 개 정도 해야지 효과를 볼 수 있나요?
