간헐적 단식이 다이어트에 도움이 될까요?

Question

이번에 간헐적 단식을 해볼까 고민을 하고 있는데 어떻게보면 1일1식이랑 거의 비슷한 것 같은데 검색해보면 그래도 성공한 사례들이 많길래 한번 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

간헐적 단식은 특정 시간만 음식을 섭취하는 방식으로 건강에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라. 체중 감량에 큰 효과를 볼 수 있어 다이어트 하시는 분들에게 큰 도움이 됩니다.