헬린이입니다.
최근에 아령이랑 여러가지 헬스 기구로 상체운동을 집중적으로 하고있는데
허리에 무리가 가는지 뻐근한(?) 느낌이 드는데 준비운동을 안해서 그럴가요 아니면 너무 무거운걸 무리해서 그런지
주의해야 할점이 있는지 궁금합니다
