헬린이 질문 - 양손 힘차이로 한쪽만 운동될때

Question

안녕하세요 최근 헬스에 입문한 헬린이 입니다.

오른손 잡이라 그런지 "오버헤드 프레스"와 같은 운동을 할때

오른쪽은 하나도 운동안되는 기분이고, 왼쪽은 너무 힘든 느낌인데..

이럴때는 어떻게 운동을 하면 될까요?

왼쪽이 안힘들때까지 현 무게를 유지하면 될까요?

Answer 1

양손에 힘 차이가 나더라도 계속 같은 무게, 같은 자세로 하는 것을 추천드립니다. 그리고 의식적으로 양쪽에 힘을 고루고루 쓰려고 신경을 쓰시는 것이 좋습니다.

그렇지 않으면 좌우 밸런스가 심하게 망가집니다.