40대 후반 남성에게 추천하는 영양제는?
40대후반 남성입니다 체력은 자신 있는데
요즘 무리를 하면 여파가 예전보다는 오래 가네요.
이제 영양제를 먹어야 할것 같은데
추천하는 영양제가 있나요?
부부가 같이 먹을 수 있는 영양제면 더 좋습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 이기영 약사입니다.
비타민D가 포함되어 있는 고함량 종합비타민제 를 드시도록 하세요. 국내 인증되어있는 일반약 제품으로 구매하시도록 하세요.
추가적으로 아미노산 복용시 체력증강에 도움이 될 수 있고 미네랄(아연, 마그네슘 포함된)제품은 면역력 향상에 도움이 됩니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다 ^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
40대이후부터 체내에서 서서히 감소하는 영양소인 코엔자임Q10을 복용하시는 것을 권장합니다.
코엔자임 Q10은 항산화제로 작용하며 높은 혈압을 감소시켜줍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
혈압약을 드시고있으니 마그네슘과 비타민b군을 드셔보세요. 뭉친 근육의 회복에 좋으며 특히 혈압약을 드시면 부족해지기 쉬운 성분들이기때문에 추천드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
40대인 경우 에너지활성에 필수적인 영양제를 드시는 것이 좋으며, 대표적으로 고함량활성형비타민B(비맥스)가 있습니다.
해당 제품 약국에서 일반의약품으로 판매하고 있으니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
부부가 함께 드실 수 있는 무난한 영양제로
종합비타민+종합미네랄(칼슘, 마그네슘 등)+비타민D+유산균
을 추천드립니다. 많다고 여겨지면 미네랄을 빼고 드시면 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
만성피로때문에 약국에 오시는분들께는 고함량비타민B군을 가장먼저 권해드립니다. 비타민B군은 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 많이 관여해서 에너지생성에 핵심성분이고 그 외에도 혈액순환, 신경전달물질합성 등에도 필요해서 근육통이나 신경통이 있으신분들에게도 좋아요.
하루 1알만 드셔도되기때문에 먹기도 편하고 비타민B군은 수용성이라서 고함량이라도 소변으로 빠져나가서 부담도 덜하다는 장점이 있습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
40대 남성이시고, 혈압 기저질환이 있으시다면 고함량비타민B군, 오메가3, 코엔자임큐텐 정도를 권장드립니다. 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
