보통 가슴 등 하체 어깨 이렇게 4분할로 하는데 괜찮은걸까요 유산소도 섞어주면 더 좋을까요?? 운동 너무 어려워서 질문드립니다 ㅜㅜ
안녕하세요. 깔끔한바다표범182입니다.
본인이 소화할 수 있는 범위 안에서 하는게 어떨까요?
저는 5분할로 하고 있어요~ 몸 상태에 따라서 유연하게 조절하면서 하는게 좋은거 같아요
