겨울철 운동하는 방법은 무엇이
특히 지금처럼 강한바람과 매섭고 찬 날씨에
외부나가서 걷는 것 조차 추워서 무리인데
비교적 괜찮은 운동법은 뭐가 있을지 추천부탁드립니다.
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다. 저는 실내 운동인 탁구 추천드립니다.
날씨 계절 상관 없이 할수 있는 운동이라서 지금도 하루도 빠짐없이 가서 운동하고 있습니다.^^
안녕하세요. 활달한박각시227입니다.
실내에서 할 수 있는 운동. 배드민턴, 배구, 농구, 탁구, 스쿼시, 요즘은 테니스 등등도 있구요.
아님 유투브에 홈트많이 있어서요.
적당한 강도를 보시고 운동을 한번해보세요ㅎ
안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 집에서 너튜브에서 홈트레이닝 하는 영상 보고 따라서 운동하는분들도 많이 있습니다. 혼자서 운동하기 힘들면 영상보면서 따라해도 좋은것 같아요.
안녕하세요. Olivia luve입니다.
겨울철에는.야외운동을 하시면 부상위험이나 동상 걸릴 수 있으니 가급적 실내운동을 추천드립니다.
헬스나 배드민턴같은 실내운동이 좋습니다
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
추운날 밖에 나가기 싫으실때 아파트에 사시면 계단오르기를 권해드립니다. 지하부터 꼭대기층까지 두번만 올가가보세요. 엄청 운동되요
