고민상담
겨울철 운동하는 방법은 무엇이
특히 지금처럼 강한바람과 매섭고 찬 날씨에
외부나가서 걷는 것 조차 추워서 무리인데
비교적 괜찮은 운동법은 뭐가 있을지 추천부탁드립니다.
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다. 저는 실내 운동인 탁구 추천드립니다.
날씨 계절 상관 없이 할수 있는 운동이라서 지금도 하루도 빠짐없이 가서 운동하고 있습니다.^^
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
이런 날에는 밖에서 무리하게 운동하시는 것보다는 집에서 푸쉬업이나 풀업 같은 맨몸운동을 하시는 걸 추천드립니다.
안녕하세요. 활달한박각시227입니다.
실내에서 할 수 있는 운동. 배드민턴, 배구, 농구, 탁구, 스쿼시, 요즘은 테니스 등등도 있구요.
아님 유투브에 홈트많이 있어서요.
적당한 강도를 보시고 운동을 한번해보세요ㅎ
안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 집에서 너튜브에서 홈트레이닝 하는 영상 보고 따라서 운동하는분들도 많이 있습니다. 혼자서 운동하기 힘들면 영상보면서 따라해도 좋은것 같아요.
안녕하세요. Olivia luve입니다.
겨울철에는.야외운동을 하시면 부상위험이나 동상 걸릴 수 있으니 가급적 실내운동을 추천드립니다.
헬스나 배드민턴같은 실내운동이 좋습니다
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
추운날 밖에 나가기 싫으실때 아파트에 사시면 계단오르기를 권해드립니다. 지하부터 꼭대기층까지 두번만 올가가보세요. 엄청 운동되요
안녕하세요. 목마른말벌216입니다.
집에서 푸쉬업 스트레칭 등등을 하거나
유튭을 보고
원하는 근력운동 하거나
헬스장 다니면 좋을 거 같습니다.
