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꽤장엄한코끼리
우유를 먹을때 제티 타먹으면 건강에 많이 안좋나요?
우유를 먹을때 제티를 타먹으면 건강에 많이 안좋나요? 우유를 그냥 먹기에는 너무 맛이 없어서 제티를 타먹으려고 합니다. 달달하고 우유도 먹으니 괜찮다고 생각하는데 배우자는 제티 타먹으면 우유 안먹는거랑 똑같다고 하는데 제티 타먹는게 안좋나요??
6개의 답변이 있어요!
제티에 포함된 높은 당분 함량으로 인해 과도하게 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 우유는 칼슘과 단백질이 풍부한 건강식품으로 제티를 타더라도 영양 성분 자체는 유지되지만 제티의 설탕은 혈당 급상승이나 충치 위험, 열량 증가 등 여러 문제를 유발할 수 있습니다.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.우유를 먹을때 제티타먹으시면 건강면에서는 좋지않습니다.코코아분말가루에 설탕이 많이들어가있으니 건강에는 좋을수없습니다.가금적으로 우유만 드시는것이 건강에 좋습니다.
제티를 타 먹어도 우유의 칼슘, 단백질 등 영양소는 그대로 섭취됩니다.
다만 제티엔 당류가 많으니 당 섭취량이 급격히 늘 수 있습니다.
매일 많이 먹는 건 추천되지 않지만 간간히 즐기면 큰 문제는 없습니다.
무가당 코코아나 저당 제티로 바꾸면 더 건강하게 즐길 수 있습니다.
주 1~2회 이하 간식 또는 기분전환용으로는 큰 문제 없습니다
하지만 매일 아침 저녁으로 타 마시는 습관은 건강에 좋지 않습니다
특히 당뇨 체중 증가가
걱정되는 분 성장기 아동이라면 주의가 필요합니다
질문에 답변을 드리자면 그냥 흰우유의 비하여 제티를 타먹은 몸에 안좋아요 그이유는 제티 안에 성분중에 달달함을 자극시키기 위함인데 그것이 치아를 썩게 할수도 있고 당을 높혀서 당뇨가 생길수도 있습니다. 그래서 자제 하시는게 좋습니다.