운동을 하면서 체지방률을 줄일려면 어떠한 운동을 해야 하고 식단은 어떻게 해야 하는지 가르쳐 주세요 살을 빼고 싶은데 아직 지식이 부족해서 운동을 시작하기가 조금 애매해서요 많은 지식 공유 부탁드립니다
