아이들이 밥을 잘 안 먹으려고 할 때 어떻게 하죠
평소에 아이들 밥을 먹이려고 보면 아이들이 밥을 너무 안 먹으려고 하는데요. 이럴 때 혹시 밥을 잘 먹게 할 수 있는 방법 등이 없을까요?
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
* 밥을 잘 안 먹는 아이가 왜 밥을 먹기 싫어하는지 그 이유와 원인을 알아야 해결책을 알 수 있습니다.
- 우선은 아이의 양을 먼저 파악해 보세요.
- 그리고 부모가 식사를 거르면 아이 역시도 먹지 않아도 된다는 생각을 하니 꼭 아이와 함께 식사를 하세요
- 될 수 있으면 조금씩 많이 먹이세요.
- 간식을 많이 먹어서 그런지도 살펴볼 필요가 있겠습니다.
- 아이가 정 먹지 않으려 한다면 정해진 시간에 식사를 마치고 식탁을 치우세요. 다음 식사시간까지 어떤 음식도 주지 마세요. 너무 안쓰럽다면 남은 음식을 식탁에 놓아두세요. 배가 고파지고, 다른 먹을 것이 없다면 식은 밥 이라도 스스로 먹을 것입니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
걱정이 많이 되실텐데요. 우선,과자와 같은 간식을 끊어내셔야 합니다. 아이가 식사를 제대로 먹지 않으면 간식은 먹을 수 없다는것을 명확하게 안 된다는 걸 이야기해주셔야 합니다. 간식에 먹더라도 기준을 놓고 먹어야 하는 게 올바르다는 걸 아이가 인지하여야 합니다. 탄식에 너무 많이 먹으면 건강이 좋지 않을 수도 있고 밥을 먹을 때를 놓칠 수도 있다는 걸 알려주시면 더욱 좋습니다. 간식에 대해서 약속을 정해놓는 게 가장 최우선입니다. 또한 올바른 식사와 관련된 동화책이나 관련 애니메이션 영상을 보여주는것도 좋습니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
아이들에게도 스스로 다 먹었다라는 성취감을 느끼게 하기 위해 평소보다 밥 양을 줄여 제공 하는 것도 하나의 방법일 듯 합니다.
감사합니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
부모가 아이들 앞에서 밥을 골고루 잘 먹는 모습을 자주 보여 주시기 바랍니다.
그리고, 식사 한 두시간 전에는 간식을 주지 않아야 합니다.
간식으로 배가 채워져 있으면 밥을 먹지 않으려 할 겁니다.
밥을 다 먹고 난 후 간식을 주는 습관을 들여야 합니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이들이 밥을 잘 먹으면 이에 대한 포상을
주시길 바랍니다.
칭찬 스티커를 주고 이를 모아서 아이가 원하는 것을
사주는 방법을 사용해보세요.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
부모님이 인내해주셔야 할꺼 같아요. 아무리 시간이 걸려도 혼자먹는 습관을 가질수 있도록 지켜봐주시고 지도해주세요~.
밥먹는 시간을 길게 가져가주고 중간중간 밥을 먹이도록 해보셔야할 것 같습니다. 그외에 쌀전을 해주는 방법도 있구요. 아이의 활동량을 늘려 아이가 배고픔을 유도해보는것도 하나의 방법일 수 있습니다. 아이가 운다고 해서 주저하지마시고 식습관 개선을 위해 참아주세요
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
식사 한 시간 전에는 절대 간식을 주어선 안되고 신체적 활동을 많이 하도록 유도해 주시면 식사 시간에 큰 도움이됩니다.
안녕하세요. 양해욱 육아·아동전문가입니다.아이가 배고파 하는 시간에 달달한 간식으로 잠깐이라도 먼저 제공하여 먹게한다면 그 달달한맛이 최소 3시간이상 각인이 되어 다른 맛의 음식을 원하지 않습니다. 때문에 배고픈 시간에 처음 입에 들어가는 음식은 물에 밥을 말아서 씻은 김치를 제공하더라도 밥을 제공해야 아이가 스스로 밥먹기가 우선이 됩니다.