밥을 잘 먹지 않는 아이들은 어떻게 해야 잘 먹죠
저희 아이들이 보면 평소에 밥을 너무 먹지 않으려고 하는데요 자주 이러니까 저도 많이 힘이 들어요 어떻게 해야 밥을 잘 먹을 수 있게 할수있을까요?
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 좋아하는 반찬을 해주는것도 도움이될수있으며
가능하면 식사전에는 간식을 주지 않도록 하는것이 좋겠습니다
또한 신체적 활동을 많이하는것도 도움이될것입니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
우선 하셔야 하는 일은 과자와 같은 간식을 끊어내셔야 합니다. 아이가 식사를 제대로 먹지 않으면 간식은 먹을 수 없다는것을 명확하게 안 된다는 걸 이야기해주셔야 합니다. 간식에 먹더라도 기준을 놓고 먹어야 하는 게 올바르다는 걸 아이가 인지하여야 합니다. 탄식에 너무 많이 먹으면 건강이 좋지 않을 수도 있고 밥을 먹을 때를 놓칠 수도 있다는 걸 알려주시면 더욱 좋습니다. 간식에 대해서 약속을 정해놓는 게 가장 최우선입니다. 또한 올바른 식사와 관련된 동화책이나 관련 애니메이션 영상을 보여주는것도 좋습니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
아이가 좋아하는 밥이나 반찬을 제공 하거나 좋아하는 것을 함께 만들어서 먹어보는 것도 좋을 것 같습니다 그리고 간식을 평소에 많이 제공 되었다면
간식 조절도 함께 해 주세요 감사합니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 음식에 흥미가 없어서 그럴 수 있으니, 낮에 활동량을 많이 늘리면 배가 많이 고파져서 음식에 흥미를 느낄 수 있을 것입니다.
또한 아이의 간식 섭취를 점검하기 바랍니다.
간식을 많이 먹으면 밥을 멀리할 수 있습니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
제일 중요한 것은 아이가 왜 밥을 잘 먹지 않는 그 이유와 원인을 파악하는 것이 먼저 입니다.
소화기능이 약해서 인지, 입이 짧아서 인지, 밥맛이 없어서 인지, 간식을 먹어서 밥을 먹지 않는 건지, 밥 먹는 시간에 텔레비전에 너무 집중해서 인지 등등
아이가 왜 밥을 잘 안먹지에 대해서 유심히 관찰해 볼 필요가 있겠습니다.
그리고 밥을 억지로 먹이려고 하지마세요.
밥 시간이 되면 상을 차려 주되 아이가 정해진 시간까지 밥을 먹지 않으면 상을 치우도록 하세요,
아이가 배고파 하지 않을까 라는 생각에 간식을 줄려고도 하지 마세요.
아이가 “배가 고파요, 밥 주세요” 라고 말 할 때 그때 아이에게 밥을 주도록 하세요.