스트레스 받을 때는 운동하는게 가장 좋을까요?
제가 직장에서도 그렇고 일상생활에서도 그렇고 스트레스를 너무 많이 받는데요 제 직업 자체가 스트레스를 많이 받는 직업인데 풀 데가 없어요 스트레스 받을 때는 운동하는게 가장 좋을까요?
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8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
숨이 가슴에 차오르고 땀으로 옷이 젖을때까지 운동을 하면 스트레스는 그냥 사라지게
됩니다. 다른 걸로 스트레스를 풀기보다 운동으로 푸는게 제일 좋습니다.
안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 스트레스 쌓일때는 가슴에 쌓아두지말고 한적한곳에서 소리를 크게 질러도 도움이 되고 운동을 땀날정도로 열심히 해도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
운동으로 스트레스가 많이들 풀리긴하죠
하지만 그건 사람마다 다르기 때문에 우선
가볍게 집앞산책을 해보세요
그게 괜찮다면 평소하고 싶었던 운동을 하면
스트레스가 풀릴거 같네요.
안녕하세요. 겸손한꽃새178입니다.
운동이 진짜 좋아요. 몰입하다보면 힘든일 궂은일 다 잊고 몸도 개운해집니다
그러나 너무 힘든 운동은 오히려 더 다운이 되겠죠.
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 스트레스 받을때 님께서 운동을 좋아하시면 운동으로 스트레스를 푸시고요 께임을 좋아하시면 께임으로 푸세요 자기가 가장 좋아하는 것을 하면 좀 낫지 않을까 싶네요
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
개인마다 다르겠지만 운동이 가장 좋을 수가 있습니다.
운동을 하는동안 다른 어떤것에 신경을 안써고 땀을 흠뻑 흘리게 되면 스트레스가
완전히 날아가는 느낌을 받게 됩니다. 개인적으로 저는 강추합니다. ㅎ