바나나가 천연 수면제라고 불리우는 이유는 무엇인가요?
밤새 잠못이루고 뒤척이면 양질의 잠을 잘수없는데 그렇다고 수면제는 습관이 되므로 바나나가 천연수면제라고 하는데 무슨성분 때문일까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 글로벌리모콘465입니다.
바나나를 먹으면 트립토판이라는 아미노산이 수면에 도움준다고 해요.무엇보다 잡생각없이 잠드는 마음의 안정과 잠자리에서는 상념을 버리는게 중요해요.
안녕하세요. 스스로 행복한 나그네 막걸리나입니다.
바나나가 천연 수면제로 불리는 이유는 바나나에 함유된 성분 중에서 트립토판과 마그네슘이 수면에 도움을 줄 수 있는 영양소로 알려져 있습니다.
수고하세요