요즘 새벽에 가슴이 답답해서 잠을 깨는 괴롭습니다!!!이유없이 아니 스트레스 는 받는데 사회생활 하면서는 누구나 겪을수 있는 일이고 대수롭게 생개안했는데 요즘 새벽이 무서울정도예요..
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
스트레스가쌓이다보면자신도모르게 그것이작용하여 수면을방해할수있습니다
그렇기에 스트레스를적절하게해소하는것이중요합니다
퇴근후에 가벼운운동을해주는것도좋으면
친구가족들과오늘일에대해서 이야기하여스트레스를해소하는것도좋습니다
혹은 취미생활이나 자신을 위한활동을해주시면스트레스에좋을것이니참고바랍니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
스트레스일 확률이 높지만
가슴이 답답한 증상은 내과적 질환일 가능성이 높습니다
그렇기때문에
진단을 받아보시기 바랍니다
