일어나지도 않은 일 혹은 미래에 대한 고민으로 스트레스를 많이 받고 있는데
어떻게 해야 이러한 불안감을 해소시킬 수 있을까요?
맛있는것을 먹어도.. 잠을 자도.. 문득문득 불안감이 느껴져요
나이도 젊고 건강한 직장인인데도요..
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
미래에 대한 불안을 미리 적어보시면좋습니다.
어떤것이 불안한지 그리고 그것을 대처하기 위해 어떤준비를하면 좋을지를 적어보시면 좋습니다.
그렇다면 이런 불안이 조금씩 줄어들것이고 막상 그것이 닥쳐도 적절하게 대처할수있을겁니다.
