환절기의 건강 관리 방법 알려주세요~

Question

슬슬 일교차도 크고 건강 문제가 야기되는 듯 한데요, 환절기에 건강을 챙기기 위한 환절기의 건강 관리 방법에 대해 알고 싶습니다. 알려주세요~

Answer 1

이제 우리나라도 환절기 철에 접어들었는데요 환절기같은 경우에는 특히나 건강관리를

잘해야 할것 같아요 우선 제철 과일을 많이 섭취하여 주시고 그리고 목에 좋은 모과차나

도라지차를 꾸준히 섭취하여 주시면 좋을것 같구요 또한 외출후 손씻기 생활화

적당한 운동과 적당한 휴식 그리고 적당한 수면을 취하면 될것 같습니다 또한

기본적인 영양제 비타민도 섭취하면 좋을것 같아요