스트레스를 너무 받는데 주변에 말할대가 없다면 어떻하나요?
일과 인간관계로 스트레스가 정말 폭발인대
주위에 진솔하게 나눌 사람이 없다면
어디에 하소연 할까요?
그냥 속에서 마무리를 해야하나요?
안녕하세요. 진실한코뿔소202입니다.
혼자서 감당하기 힘든 정도라면 전문가의 도움을 받는것이 제일 좋습니다.
요즘에는 흔한일이니 부담가지지 마시고 한번 상담을 받아보세요
안녕하세요. 유망한코요테229입니다.
속에 담아 두시면 병납니다 사소한 얘기 막 떠들수 있는 친구를 만들어보세요 내 일과 인간관계에 관계가 전혀 없는 친구를 만들어보세요
안녕하세요. 그리운말똥구리23입니다.
부모님한테 말씀으드려 조언을 받거나 바람을 쐬고, 질문자님이 좋아하는 것들을 하며 스트레스를 조금이나마 날려버렸으면 좋겠습니다(:
안녕하세요. 매너있는발구지121입니다.
저는 이야기를 하면서 스트레스를 푸는 타입인데 항상 그렇게 해결을 할 수는 없더라구요.
그래서 저는 심리상담을 받으면서 고민 이야기도 하고, 해결 방법을 찾아 나가고 있습니다.
상담을 가지 않는 날에 극심한 스트레스를 받은 날이면 애착인형에게 하루 있었던 일을 얘기하면서 털어놓는데, 이 방법도 나름 효과가 있는 것 같아요.
또는 저녁이나 햇빛이 좋은 낮에 산책하면서 마음을 정리하기도 하구요.
안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.
질문자님 정신적으로 무척 힘 드시겠습니다 무작정 참고 있으면 정신 건강에 무척 해롭습니다 참지 마시고 아무도 없는 산이나 바다 같은 곳으로 가셔서 대상자를 향하여 큰 소리로 고함을 지르며 실컷 욕 을 해 보시면 가슴이 뻥 뚤릴 겁니다 시도 해 보시면 좋을것입니다
안녕하세요. 넉넉한기린210입니다.스트레스를 계속 쌓아두면 언젠간 폭발합니다.그러면 안좋은일이 생길수 있습니다.저같은 경우엔,주말에 취미생활로 스트레스를 풉니다.그래야 몸과 마음이 힐링도되고 건강해지기 때문입니다.좋아하는 취미생활을 만들어서 하시면 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 똘똘한쇠오리42입니다.
주위에 진솔한 대화를 원하시면 가끔 sns오픈채팅이나 동네에 친구찾아주는 어플도 있습니다
그런데 들어가셔서 모임에 나가셔서 사람도좀 만나고하시고 친하게지내시면 스트레스보다 노는데 정신없이 시간갑니다
아니면 전 개인적으로 넷플보고 스트레스풀기도해요
안녕하세요. Dibideb입니다.
주변에 말 할 곳이 없다면..
혼자라도 그 말을 좀 되뇌어보세요
저는 그 당시에 하지는 못했지만
다음에 또 같은일로 상처받거나
상처주지 않기 위해 또는 ..
나의 방어를 위해서라도 혼자있는 시간에라도
그 말들을 자꾸 되뇌어보고 대답도 해봅니다
그런데 이조차도 너무 스트레스가 되는 행동이 되실 것 같으면 조금 다른일을 찾아보세요
내 생각을 환기할 수 있는 취미생활이나
자격증공부등으로 나의 관심을 좀 돌려서
지금 내가 받는 스트레스에 매몰되지 않게 노력해보시는 것늘 추천드립니다.
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
노래방에가서 소리를 지르시던가
집에서 혼자라도 소리내서 말하는게 좋을것같네요
그렇게 혼자 참다보면 나중에 폭발합니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 어린표범145입니다.
그러다가 병 나요. 지금도 병 날것 같지 않아요?
차라리 편하게 이런 온라인 글쓰기에 하소연 하세요.
일면식도 없고 거의 만날 일도 없으니 편하게 얘기하실 수 있잖아요. 담아두지 마세요.
