최근 들어 오트밀이 몸에 좋다는 말이 많아서 주위 사람들이 많이 먹던데 오트밀이 어떤 효능이 있어서 주위 사람들이 많이 챙겨 먹는 걸까요
안녕하세요. 홀쭉한여새61입니다.
오트밀은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부해요.
특히 베타글루칸이라는 식이섬유는 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 소화기 건강 등에 도움을 주죠.
안녕하세요. 개나리꽃진달래꽃입니다. 오트밀은 세계에서 인정한 슈버푸드로 탄수화물 함량이 적어서 다이어트나 건강식으로 선호한다고 합니다.
안녕하세요. 여름아부탁해입니다.
오트밀은 우수한 식이섬유 공급원으로, 솔린식이섬유와 베타글루칸을 포함합니다.
이러한 섬유는 소화를 촉진하고 속을 채우므로 포만감을 유지하고 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
