오트밀은 어떤 영양소가 풍부한가요?

최근에 오트밀에 대하여 궁금증이 생겼습니다.

오트밀이 우리 건강에 엄청 좋다는 말을 들었는데,

어떤 영양소가 많아서 몸에 좋은지 궁금합니다.