약·영양제
키 크는 데 도움되는 영양제는 뭐가 있을까요
성별
남성
나이대
18
올해 스무살인데 정형외과에 가보니 사춘기가 늦게와서잊 아직 성장판이 열려있다더라고요 성장판이 닫히기 전까지 최대한 크려고 하는데 간에 무리가 안 가는 선에서 먹으면 키 성장에 도움이 되는 영양제는 뭐가 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
운동을 해서 성장판을 자극하는게 가장 중요하구요.
뼈와 근육, 결합조직의 성장을 위해서 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 콜라겐, 오메가3를 같이 드시면 좋을것 같아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
뼈를 구성하는데 도움이 되는 칼슘 마그네슘 아연 등 미네랄제제들, 비타민D, 비타민K2, 콜라겐 복용하시면서 운동을 병행해주시기 바랍니다.