키 크는 데 도움되는 영양제는 뭐가 있을까요

Question

성별

남성

나이대

18

올해 스무살인데 정형외과에 가보니 사춘기가 늦게와서잊 아직 성장판이 열려있다더라고요 성장판이 닫히기 전까지 최대한 크려고 하는데 간에 무리가 안 가는 선에서 먹으면 키 성장에 도움이 되는 영양제는 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

운동을 해서 성장판을 자극하는게 가장 중요하구요.

뼈와 근육, 결합조직의 성장을 위해서 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 콜라겐, 오메가3를 같이 드시면 좋을것 같아요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

뼈를 구성하는데 도움이 되는 칼슘 마그네슘 아연 등 미네랄제제들, 비타민D, 비타민K2, 콜라겐 복용하시면서 운동을 병행해주시기 바랍니다.