흰머리가 나와서 걱정인데 염색의 적정 주기가 궁금합니다.

나이들어 노안도 오고 하는데 흰머리까지 나와서 걱정입니다. 염색을 하면 눈도 나빠지고 한다는데 직장 생활로 인해 염색을 안할 수도 없고, 염색 적정 주기가 궁금합니다.