일상 생활에서 어떻게 항산화 물질을 섭취할 수 있나요? 건강한 식단 및 다양한 식재료를 통해 어떻게 항산화 영양소를 공급받을 수 있는지 알려주세요~
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 항산화물질은 비타민 A C E 에
있습니다. 기본적으로 과일이나 채소를 많이 들어 있는데 블루베리 브로콜리 사과 시금치 양배추 그리고 녹차 홍차 초콜렛 등에도 많이 들어 있습니다
