땅콩의 열량은 얼마나 가지고 있을까요?

Question

안녕하세요? 다이어트 식품으로 땅콩은 전혀 아니라고 하더라구요~ 조금만 먹더라도 살이찌는데요~ 그러면 땅콩의 열량은 얼마나 가지고 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

삶거나 구운 땅콩하나 당칼로리는 6kcal이며 지방함량이 많아 열량이 높으므로 과도한 섭취를 유의하세요