요즘 일교차가 엄청 차이가 많이 나네요

Question

안녕하세요. 날씨가 계속 더웠다 추워졌다 일교차가 굉장히 큰데요.

이럴 때 어떻게 건강관리를 하면 좋을까요?

괜히 으슬으슬한게 감기 걸릴 것 같네요

Answer 1

지금 같은 시기가 제일 감기가 걸리기 쉬운 계절입니다 .저도 사실 몸이 으슬으슬 합니다

일단 목을 제일 많이 지켜주셔야 합니다. 그래서 반드시 매일 따뜻한 물을 많이 드시길 바랍니다

외출시는 마스크가 정말 큰 도움이 됩니다. 미세먼지도 막아주지만 확실히 감기세균을 막아줍니다

또 우리나라는 사람은 많고 밀폐된 장소가 너무나도 많은 것 같습니다.

청춘처럼 지내지 마시고 옷도 따뜻하게 잘 입으시구요 집에 들어가면 반드시 손발을

잘 씻어주세요 그 자체가 감기예방에 50%이상을 차지하고 있습니다.

Answer 2

요즘 일교차가 많이 나는데 어떻게 건강관리하나 물어보셨내요.

일단 외출시에는 옷을 단단하게 입어서 체온을 보호하는 것부터

건강관리가 시작이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 일교차가 심한 날에는 항상 투터운 외투를 걸쳐야 합니다. 그리고 지금부터 마스크 착용은 필수입니다.

아침저녁으로 마스크와 두터운 외투를 걸치고 외출하고 낮시간동안은 가벼운 옷차림을 하면 됩니다.