발에 쥐가 잘 나는데 유용한 대처법 있을지 궁금합니다.
언제부터인지 굉장히 오래는 되었는데 발에 쥐가 잘납니다.
무거운 걸 든다던가, 무의식적으로 발에 힘이 들어가면 거의 예외없이 쥐가 납니다.
가끔씩은 자다가 종아리에 쥐가 나기도 합니다. 그러면 자다말고 종아리 붙잡고 아파서 굴러다닙니다.
쥐가 잘 나는 이유와 고칠 방법이나 효과 좋은 대처법이 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.
저 또한자주 다리 등 특정 부위에 발생하는데요. 따뜻한 물 및 수건등으로 맛사지를 실시하여 혈액 순환을 시켜 사전에 예방 하는효과가 있습니다.
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
쥐가 나는 정확한 이유는 분명하지 않습니다. 탈수 혹은 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등의 미네랄 부족이
원인이라는 의견이 많습니다. 처치법은 천천히 근육을 늘려주면서 마사지 하시는 것이 좋습니다.