발에 쥐가 났을때 이 쥐를 좀 빨리 풀어지는 방법은 혹시 있을까요? 요즘 자다 일어날때 쥐때문에 계속 종아리가 뭉쳐서 걱정이라서 좋은 방안있으면 부탁드립니다
안녕하세요. 답변하는사람입니다.
엄지발가락을 손가락으로 잡으신다음에 발을 쭉피셔서 스트레칭 해주시면 좋습니다~ 평상시에도 스트레칭 자주 해주시면 발저리는거나 붓기같은게 덜 생기니까 자주 해주세요~ 혈액순환이 잘 되야 저리는게 사라집니다!
안녕하세요. 투붕이입니다.
엄지발가락쪽을 자신의 몸 안쪽으로 당겨주시는게 가장 효과가 좋더라구요.
근육이 수축되는 반대방향으로 당겨주셔야 가장 빨리 해결하실 수 있습니다.
