생활
침대에서 자는게 확실히 다음날 개운하고 그런가요??
침대에서 자는 게 정말 다음날 개운하고 기분이 좋은가요?? 침대하나는 끝내줘야 하나요??
그냥 잠만 자면 되는 줄 알았는데, 혹시 침대에서 자는 게 더 푹 쉬게 해주거나 몸에 더 좋은 건가요? ㅎㅎ 아니면 그냥 어디서 자든 상관없이 충분히 자면 되는 건지 모르겠어요ㅋ 몸이 맨날 피곤해서여;;
7개의 답변이 있어요!
잠자는 것은 습관 같아요
침대에서 자다가 바닥에서
자면 불편한데요 1주일만
지나면 또 적응이 되요
누구나 본인이 좋아하는 스타일이 있듯이 침대도 마찬가지 인것 같습니다
침대가 편하다는 분들 의외로 많습니다
침대에서 자는 게 확실히 다음날 개운하고 기분이 좋은 건 맞고요ㅋㅋ
좋은 침대는 몸에 편안함을 주고 숙면을 도와줘서 피로 회복에 더 효과적이랍니다ㅎㅎ
그냥 잠만 자도 충분하긴 하지만, 좋은 침대와 편안한 잠자리가 몸과 마음을 더 잘 쉬게 해줘서 피곤이 덜 풀리고 활력이 생기니, 좋은 침대를 선택하는 게 정말 중요하다고 할 수 있어요ㅋㅋ 몸이 피곤하고 힘들 때는 잠자리 환경을 한번 점검해보는 것도 추천드리고요ㅋ
수면환경에서 침대는 매우 중요한 역할을 하게 됩니다
이제 침대는 체형에 맞는 적절한 지지력을 제공해서 척추 정렬을 바르게 유지해주게 되는데 이게 수면의 질과 직결돼요
근데 바닥에서 자면 딱딱한 면이 우리 몸에 압박을 주니까 자는 동안 뒤척임이 많아지고 그만큼 깊은 수면을 취하기 어려워지게 됩니다
질문자님 같은 경우 만성피로를 느끼신다고 하니 수면의 질 개선을 위해 적절한 침대 선택을 고려해보셔야겠어요
매트리스는 체중과 평소 수면자세를 고려해 선택하는게 낫다고 봅니다
그리고 침대프레임 높이도 중요한데 너무 낮으면 먼지흡입이 많아져서 건강에 안좋은 영향을 주게 되죠
아 근데 침대가 비싸다고 무조건 좋은건 아니니 본인한테 맞는 강도와 소재를 신중하게 고르셔야겠습니다..!아무래도 바닥에서 자는것 보다는 침대에서 자는거 더 잠도 푹 자고 편합니다^^
그리고 침대에 쿠션감은 매장에서 직접 테스트를 하고 구매하시는게 좋아요
침대는 무조건 푹신하다고 좋은게 아니에요
너무 푹신하면 오히려 허리에 안좋습니다^^
나와 맞는 쿠션감을 테스트 하고 구매를 해야 되요
침대가 편하다고 하는 사람들이 있고 바닥에 이불을 깔고 자는것이 편하다고 하는 분들이 계시는데요.
그것은 취향에 맞추면 되는 문제라 반드시 침대에서 자는게 다음날 개운하다고 하기는 어려운부분이있습니다.
하지만 자신에게 맞는 취침 환경을 조성함으로 수면의 질을 높힐수있기 때문에 침대든 바닥이든 취향에 맞게 꾸며 잠을 청하는게 중요합니다.
질문하신 것처럼 '끝내주는' 비싼 침대가 꼭 필요한 것은 아닙니다. 하지만 자신의 체형과 수면 자세에 맞는 적절한 경도와 지지력을 가진 매트리스와 안정적인 침대 프레임은 수면의 질을 확실히 향상시킬 수 있습니다.
숙면하시는 자리도 중요허겠지만, 숙면의 질도 중요하다고 생각합니다!
한번 주무실때 깊은 잠을 주무시는게 좋아요.
주무시기 전에 식사를 하신다거나, 과격한 운동등을 하시면 깊게 주무실 수 없으니, 주무시기 전엔 안정하시고 푹 주무시길 바래요.