키 대비해서 몸무게가 별로 안나가시네요. 몸을 만들기 딱 좋은 환경인 것 같습니다. 벌크업이 목적이시라면 운동을 꾸준히 하시면서 단백질 쉐이크나 닭가슴살을 섭취하면서 벌크업하시면 좋을 것 같습니다.
운동을 매일 한다고 해서 근육이 성장하는데 도움이 많이 되지는 않는 것 같습니다. 웨이트 후에 찢어진 근육이 휴식중에 복구되면서 벌크업이 진행되기에 3일정도 운동하고 하루 휴식하는 루틴을 짜시면 좋을 것 같습니다.
루틴은 질문자님이 편하게 짜시되 상체를 하실 예정이라면 등,어깨,가슴을 며칠에 나눠서 운동하신다고 생각하고 루틴을 짜시는게 좋을 것 같습니다.