컴퓨터 사용시간은 하루에 몇시간정도가 적당할까요?

컴퓨터로 작업을 하는 시간들이 상당히 긴편이라

하루에 최소 10시간은 컴퓨터 앞에 앉아있는 것 같습니다

컴퓨터 사용시간은 어느정도가 적당할까요?