기초체력을 키우기엔 어떤 운동이 좋을까요?

Question

살을 빼고 싶은데 기초체력이 너무 없어서 피티를 받아도 효과를 못 볼거같아요ㅠㅠ 직장다니며 애를 보고있어서 시간이 없는데 그래도 틈틈히라도 해보고 싶네요..

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

기초체력을 기르기 위해서는 코어운동 위주의 홈트레이닝을 추천드립니다.

생활에서 할 수 있는 계단 오르기 등도 추천드립니다