저도 코로나때문에 집에만 있어서 살이 부쩍 늘었는데 헬스장을 갈 수 없으니 유튜브에서 홈트레이닝을 해봐야겠다고 생각했어요. 그중에서도 전 땅끄부부님 유튜브를 보고 운동했습니다. 저는 칼소폭 매운맛-> 칼소폭 핵매운맛 이렇게 했던 것같아요. 매운맛 1주일 하다보면 핵매운맛이 별로 안힘들더라구요... 땅끄부부 추천드립니다!
저도 요즘 살이 많이 쪄서 운동하고있는 사람입니다. 기본적으로 체중 감량은 운동과 식사량 조절이 동반되어야 하고요, 헬스도 좋지만 유산소운동 그러니까 줄넘기, 걷기, 자전거, 수영등을 꾸.준.히. 하는 것이 가장 중요합니다. 돈이 좀 들어도 되는 운동을 찾으신다면 테니스, 골프도 재미있고 운동이 많이 됩니다. 돈이 별로 안 드는 운동을 하고 싶으시면 가끔씩 등산도 추천드립니다 ㅎㅎ
