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친절한말똥구리6
친절한말똥구리620.09.22

살을 빼고싶습니다 좋은 운동방법 추천부탁드립니다

체중이 많이 늘어 살을 좀 빼고 싶습니다

헬스이런거는 아무리 다녀도 몇개월 다니다가 지쳐서 못다니더라구요 재미도 없구요

재미를 느끼면서 할만한 운동이 뭐가 있을까요?

꾸준히 할수있는 운동이면 더 좋을것 같습니다.

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답변의 개수
3개의 답변이 있어요!
  • 저도 코로나때문에 집에만 있어서 살이 부쩍 늘었는데 헬스장을 갈 수 없으니 유튜브에서 홈트레이닝을 해봐야겠다고 생각했어요. 그중에서도 전 땅끄부부님 유튜브를 보고 운동했습니다. 저는 칼소폭 매운맛-> 칼소폭 핵매운맛 이렇게 했던 것같아요. 매운맛 1주일 하다보면 핵매운맛이 별로 안힘들더라구요... 땅끄부부 추천드립니다!


  • 저도 요즘 살이 많이 쪄서 운동하고있는 사람입니다. 기본적으로 체중 감량은 운동과 식사량 조절이 동반되어야 하고요, 헬스도 좋지만 유산소운동 그러니까 줄넘기, 걷기, 자전거, 수영등을 꾸.준.히. 하는 것이 가장 중요합니다. 돈이 좀 들어도 되는 운동을 찾으신다면 테니스, 골프도 재미있고 운동이 많이 됩니다. 돈이 별로 안 드는 운동을 하고 싶으시면 가끔씩 등산도 추천드립니다 ㅎㅎ


  • (안녕하십니까?)

    (제가 전문가가 아니니 100프로 제말믿지마시고 참고만해주시면 감사하겠습니당)

    (제의견입니당) 우선아침에 일어나시면 물한잔꼭먹어주세요 물을 먹어야 장이비워지니깐 그리고 아침일찍일어나셔서(예를들면 아침6시30분이나 7시) 산책을 하시던 공원에가서 띰박질을하시든 하시면 될거같구요 줄넘기 하루에 300-400개씩 추천드려용 그리고 밥을 한숟가락씩 덜먹는 습관을가져주세용 줄넘기가 관절에 무리가올수도있으니 관절이 안좋으신분은 그냥줄넘기패스구요( 관절이안좋으면)걍일찍일어나 산책이나 뜀박질이좋겠네용

    (그럼 오늘도 즐거운하루되시기바랍니당)