안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
거북목은 오랫동안 같은 자세를 유지하여 목 근육과 관절에 피로를 줄 수 있으며 목디스크나 다른 문제가 발생할 가능성이 있습니다.
미관상 보기에도 좋지 않습니다.
한의학에서는 거북목 치료를 위해 침, 한약, 추나요법등의 치료법이 씁니다.
침은 경락에 자침해서 통증을 완화하고 혈액순환을 촉진하는 방법입니다.
한약은 체질에 맞는 약을 사용하여 목 근육의 긴장을 완화하고 염증을 감소시킵니다.
잘못된 자세나 습관 때문에 생긴 거북목은 잘 고쳐질 수 있습니다.
하지만 치료가 늦어지면 어려울 수 있으므로 가능한 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다.
거북목을 예방하기 위해서는 올바른 자세를 유지하고 목 근육을 근력강화하는 운동을
지속적으로 실시하는 것이 중요하다 하겠습니다.
