50대 남성이 복용하면 좋은 건강 보조 식품은?

Question

성별

남성

나이대

52

기저질환

알러지비염

복용중인 약

알러지비염약

50대가 되니 20~30대와 비교하여 확실히 피로도를 금방 느끼게 되고 술을 먹어도 해독도 잘안되고 힘듭니다.

운동을 하면 좋겠지만, 대신에 건강보조식품을 복용하고자 합니다.

지금 나이대에 어떤것을 복용하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

피로를 회복시키거나 컨디션을 좋게 하는 효과가 증명된 보조식품은 없다고 보셔도 무방합니다.

그나마 고려할 수 있는 부분은 - 비타민D(현대인들에서 대부분 감소되어 있다고 합니다), 유산균(장건강에 도움줄 가능성 있음)

기본적으로 보조식품은 대부분 효과 없다고 보셔도 될 거 같습니다.