50대가 되니 20~30대와 비교하여 확실히 피로도를 금방 느끼게 되고 술을 먹어도 해독도 잘안되고 힘듭니다.
운동을 하면 좋겠지만, 대신에 건강보조식품을 복용하고자 합니다.
지금 나이대에 어떤것을 복용하면 좋을까요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
피로를 회복시키거나 컨디션을 좋게 하는 효과가 증명된 보조식품은 없다고 보셔도 무방합니다.
그나마 고려할 수 있는 부분은 - 비타민D(현대인들에서 대부분 감소되어 있다고 합니다), 유산균(장건강에 도움줄 가능성 있음)
기본적으로 보조식품은 대부분 효과 없다고 보셔도 될 거 같습니다.
