유산균은 공복에 먹는게 좋은가요?
안녕하세요
유산균 섭취 관련하여 궁금한 점 문의드립니다
유산균은 공복에 먹으면 좋다는 이야기와
식사 후에 먹으면 좋다라는 반대되는 얘기를 늘 들어왔는데,
언제 먹는게 맞는건지 궁금합니다!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 섭취 관련하여 궁금한 점 문의드립니다 유산균은 공복에 먹으면 좋다는 이야기와식사 후에 먹으면 좋다라는 반대되는 얘기를 늘 들어왔는데,언제 먹는게 맞는건지 궁금합니다!
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공복에 먹어야 음식물 방해없이 장으로 빨리 통과 제대로 효과를 낼 수 있습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 복용시기에 관해 고민이시군요. 연구들에 따르면 아침공복에 섭취하는 것을 권장드립니다. 그러나 식후에 드신다고 하여 효과가 많이 떨어진다거나 하지는 않습니다. 복용시기보다 더 중요한 것은 양질의 유산균을 꾸준히 장복하시는 것이 중요합니다. 인터넷이나 여러 매체를 통해 시중에 많은 유산균 제품들을 판매하고 있으나 품질이 많이 떨어지는 제품들도 많기 때문에 제품을 잘 선택하시는 것이 중요하다고 생각됩니다.
인근 약국이나 자주 가시는 약국에서 상담을 통해 본인에게 맞는 좋은 제품을 선택하여 복용해 보시기 바랍니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 기본적으로 아침 공복에 물 한컵 마시고 복용하시는 게 좋습니다만
요즘엔 코팅이 잘 된 유산균 제품들도 나오고 있어서 그럴 경우
식후에 드셔도 상관없습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다