마우스 손목받침대를쓰면 더 안좋을수가 있나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

마우스 손목받침대를쓰면 더 안좋을수가 있나요? 의자 높이와 책상높이 마우스 잡는 각도가 맞아야지만 손목받침대를 쓰는게 더 좋은건가요? 이상하게 손목 받침대 쓰면더 불편해서요

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

체형적 특성과 작업 환경 때문일 수 있는데요. 남성분들은 여성분들보다 손목 근육과 골격이 두꺼워 일반적인 젤 타입 받침대가 너무 낮거나 푹 꺼져서 제 역할을 못 하는 경우도 많습니다.

받침대를 썼을 때 더 불편하다면 손목 터널의 압박이 원인일 가능성을 의심해볼 수 있습니다.

손목 받침대의 위치가 손목의 꺾이는 부위에 딱 닿으면, 그 아래를 지나가는 정중신경과 혈관을 직접 눌러 손이 저리거나 뻐근한 통증이 생길 수 있고, 받침대에 손목을 고정하면 마우스를 움직일 때 손목 꺾임이 심해져 인대에 무리가 갈 수 있습니다.

책상이 의자보다 높아서 팔꿈치가 아래로 처져 있는데, 손목에만 받침대를 고이면 손목이 뒤로 꺾이는 각도가 커집니다.

이상적인 각도는 팔꿈치부터 손등까지 일직선 혹은 아주 살짝 아래로 떨어지는 각도가 가장 좋으며 이때 손목 받침대는 손목 뼈가 아니라 손바닥 밑부분의 두툼한 살 부위를 받쳐주는 용도로 쓰기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 일반적으로 마우스 손목받침대를 사용하면 도움이 될 수 있지만 각도와 높이가 제대로 맞지 않을 경우 손목이 압박을 받으면서 불편하거나 저리는 듯한 통증이 나타날 수 있습니다. 손목 받침대를 사용하면서 불편함이 나타난다는 것은 현재 자세와 맞지 않는다는 것을 의미하며 편안한 구조로 다시 조절할 필요가 있어보입니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.