수영을 배우면 어떤 면이 좋아지는지 알려주세요?

Question

수영은 몸에 좋은 운동이라고 소문이 난것 같은데요 그리고 수영같은 경우에는 어르신들도 배우면 좋다고 하는데 수영이 왜 우리 몸에 좋은거죠?

고민해결사 · Accepted Answer

수영이 엄청난 유산소 운동입니다. 그리고 겨울철에도 춥지 않게 운동을 할 수가 있어요

진심 수영하면 초보자들은 집에가서 그냥 실신할정도로 엄청난 운동이기도 합니다

뿐만 아니라 근력운동도 됩니다. 어른들이 목 어꺠 허리 아픈 사람들 많은데요

수영하면 이게 병원 갈 필요도없이 운동치료 효과가 있어요 그래서 인기가 많습니다

저도 한달정도 하였는데 저는 포기를 했어요 일단 눈이 나빠서 운동이 힘들었고

한달 고생했는데도 물에 안 뜨더라구요 참 많이 아쉽네요

구체적목표,바로성취,결과피드백 · Answer

수영은 전신운동이며 유산소운동입니다. 몸을 이완시켜서 유연하게 해주고 심폐기능을 강화해주며 지구력을 향상시키며 뇌에 긍정적인 효과를 줍니다

생각하며돌아가는무언가 · Answer

전신 유산소 운동이라 그렇습니다. 수영을 하면 몸도 좋아지고 폐활량에 많은 도움이 됩니다. 어르신들은 건강해지니까 심장에도 좋습니다.