아이들이 토마토를 잘안먹을때 설탕과 같이주면?

Question

아이들이 토마토를 잘 안먹어서 설탕과 같이 주는데

설탕을 같이 먹어도 괜찮을까요?

당을 많이 섭취해서 안좋을것같은데, 큰문제는 없을까요?

Answer 1

토마토를 먹지 않는 것보다 설탕을 첨가하여 먹이는 것이 단기적으로는 좋을 수 있으나, 장기적인 측면에서는 바람직하지 않습니다. 토마토를 안 먹으면 비타민, 미네랄, 항산화 물질 섭취가 부족해지고, 설탕을 첨가하면 과도한 당 섭취로 비만과 당뇨 위험이 증가합니다. 다양한 조리법을 시도하거나 토마토와 다른 식재료를 함께 섭취하게 하여 천천히 적응 및 섭취하는 방법이 있습니다.